Ce livret n'est pas pour ton enfant, il est pour toi.

Tu galères avec le coucher ? Tu culpabilises, tu es fatiguée, tu ne sais plus quoi essayer ?

Ce livret n'est pas un manuel de sommeil de plus. C'est une invitation à regarder ta journée, ta présence, ton propre fonctionnement, avant de chercher la solution du côté de ton enfant.

Tu y trouveras :

• Pourquoi le coucher est souvent le miroir de ce qui s'est joué (ou pas joué) dans la journée

• Des clés concrètes pour ramener de la présence et de la prévisibilité, même avec peu de temps

• Mon propre vécu : comment je suis passée d'un coucher à 23h dans notre lit, à 20h dans le sien, en 4 jours

• Des outils simples à mettre en place dès aujourd'hui (calendrier visuel, routines, timer...)

• Une invitation à te déposer, toi, avant de déposer ton enfant

29 pages, gratuites, écrites de maman à maman.

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